Криокамера или ванна со льдом
Этот метод помогает не только восстановлению, но и улучшению спортивной формы на определённых этапах подготовки. Главное — не заболеть! Если хотите практиковать ванну со льдом, будьте аккуратнее — нужно учитывать, что после интенсивной нагрузки иммунитет ослабевает. И да, этот метод, конечно, недоступен большинству любителей.